Specialty Quantum Exercise – কোয়ান্টাম ব্যায়ামের বিশেষত্ব
Specialty Quantum Exercise: যোগা (Yoga) হল প্রাচীন ভারতে উদ্ভূত এক বিশেষ ধরনের শারীরিক ও মানসিক ব্যায়াম এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলন প্রথা। শরীর, মন সুস্থ ও সবল রাখতে এবং রোগ মুক্তিতে যোগাসনের ভূমিকা আজ সুপ্রতিষ্ঠিত। এই প্রথা সারা বিশ্বে আজও প্রচলিত আছে। তাই আজ আমরা আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি কোয়ান্টাম ব্যায়ামের বিশেষত্ব । কোয়ান্টাম ব্যায়ামের বিশেষত্ব নিয়ে নিচে আলোচনা করা হল।
কোয়ান্টাম ব্যায়ামের বিশেষত্ব
প্রচলিত যোগ ব্যায়ামে বিভিন্ন আসন করার সময় দম নেয়া ও ছাড়ার বিশেষ বিশেষ নিয়ম রয়েছে-যা যথাযথভাবে অনুসরণ করে আয়ত্ত করার জন্যে একজন দক্ষ প্রশিক্ষকের অধীনে শিক্ষা গ্রহণ করার বাধ্যবাধকতা সৃষ্টি করে । কিন্তু কোয়ান্টাম ব্যায়াম এই বিশেষ পদ্ধতিতে দম নেয়া ও ছাড়ার ঝামেলামুক্ত ।
আসনের প্রতিটি ক্ষেত্রে দম স্বাভাবিক রাখতে হয় । ফলে এর চর্চা খুব সহজ । কোনো প্রশিক্ষক ছাড়া অনুশীলন করতেও কোনো অসুবিধে নেই ।
দ্বিতীয়ত, কোয়ান্টাম ব্যায়ামে কোয়ান্টাম শক্তি অর্থাৎ মনের বিশাল শক্তিকে সংযুক্ত করা হয়েছে মনছবির মাধ্যমে । প্রতিটি আসনের সাথে সে আসনের উপকারিতা সম্পর্কে ভিজুয়ালাইজ বা মনছবি তৈরির মাধ্যমে মনোশক্তিকে সুস্থতা ও নিরাময়ের ক্ষেত্রে চমৎকারভাবে প্রয়োগ করা হয়েছে ।
ফলে কোয়ান্টাম ব্যায়াম পরিণত হয়েছে আধুনিক মানুষের উপযোগী মনোদৈহিক ব্যায়ামে ।
